该节目是一档深度纪实访谈，和往季一样，第七季将继续保持对世界的好奇与探索，作家许知远与来自不同领域的嘉宾进行对话，在对话中观察和理解这个世界。在保持精神与思想之问的同时，本季更强调行动感、走出去，进入更真实的生活，更辽阔的世界，继续以许知远的视角探寻时代之问，寻求另一种智慧和出路。

　　美人潭镇女戏子美林受尽欺凌，渴望改变命运。当大军阀听闻美人潭的传说后，前来寻求仪式实现梦想。他诱骗美林并将她推入美人潭，美林幸存但被生死草感染，成为嗜血怪物，她吸引并吞噬那些对她图谋不轨的男人。闺蜜银杏觉察到美林的变化，她的病情日益恶化，二十天后将成为不死僵尸。随着真相揭示，银杏和美林将面临何种命运的抉择……

　　因生活困顿沦为黑拳手的乔惊霆，在一场交通事故后醒来，发现自己来到一个陌生世界。这里科技远高于他的认知，让人仿佛置身未来，而这里的人都和他一样，此前记忆都停留在意外濒死之际。怀着对现世亲人的牵挂，乔惊霆决定离开，他很快发现这是一个建立在残酷规则之上的游戏世界，环境险恶、危机四伏，所有人都要通过积分强化自己、为了生存人们不择手段、尔虞我诈。以韩彬为首的恶势力盘踞于此，成为挡在乔惊霆面前的第一道屏障。历经数次生死，乔惊始终坚守着内心的正义，他的信念感染着众人，很快在他身边集结了舒艾、白迩、邹一刀等一众同伴。他们彼此信赖、精诚协作，在残酷之中建立起希望，最终战胜了韩彬，踏上揭开“深渊游戏”背后真相的旅途，而他们也将面对更多未知的困难和强大的敌人......

　　父母离异，家庭重组，亲情缺失。小女孩参宿（王亭文 配音）怯怯懦懦，脸上鲜有笑容。父亲（滕奎兴 配音）现在一心扑在新的妻子和出生不久的小弟弟身上，对她充满敷衍。远在他乡的母亲似乎开启了新的生活，拒绝对这个女儿施以哪怕一丁点的爱的恩惠。阴晦的日子里，参宿随同家人登上了六天七夜的海上游轮。狂风暴雨，怒浪滔天，女孩悲伤的心情被不断放大。当那团有如乱麻一般的龙卷风出现在海面时，母亲的歌声从远处传来，而参宿也消失在无尽的夜色之中。当她再度醒来时，发现自己身处海底的某个奇怪地方，光怪陆离的深海大饭店内，奇形怪状的食客们一边抱怨一边大快朵颐。而唯利是图的老板南河（苏鑫 配音）则自顾自做着他引以为豪的所谓创新菜。
　　参宿的到来，给南河带来了无穷的混乱与麻烦……

《闪亮的日子 第4季》在突袭云南之旅中拉开序幕，将延续节目真实、有趣、传递美好与能量的初心，记录当代年轻人多样的生活方式，陪伴《闪亮》的观众们度过每个工作日的午饭时光。

　　20年前天外陨石携带三颗晶玉坠入世间，20年后山鬼出现再次引发血案，而当初被掩盖的事实真相也渐渐浮出水面...

　　南宋年间，八百里加急有少侠与飞云客栈的伙伴们协助大将军李显忠展开隆兴北伐，收复山河，却遭遇到副将邵宏渊嫉贤妒能从中破坏，最终导致北伐失败，有少侠等人抓获邵宏渊并协助百姓们及时撤退，等待东山再起。

　　主要讲述了30年代初，日本在中国大陆的商贸活动想在河南一带开拓，此时不断有日资集拢而来，日本特务组织也经常流窜郑州秘密调查。日本人需要和当地商会合作，借它之名与日本东洋拓殖会社开办公司，为之后商埠开办垄断做准备，没想到一场你争我夺的家族间兄弟争斗由此展开。

　　自从目睹妻子死于一场海难后，半辈子都在海上讨生活的张扬发誓不再踏入海洋一步。然而在女儿12岁生日之际，为了满足女儿心愿的张扬经不住好友劝说，违背誓言参与进了一场海上走私中，踏上了一艘钢铁监狱般的远洋货轮。与此同时，恐怖的意外发生了，一只从未见过的深海怪物从船上的实验室内逃脱，并凭着天生捕猎者的基因，对船上的人类展开了无情的猎杀，将所有人陷入了生存的考验。

　　行到水穷处，坐看云起时。雷家堡一战后，雷家家主战死，剑仙陨落，萧瑟强行使用内力导致自身生命垂危。为挽救萧瑟，众人踏向神秘的海外仙山，只为寻找那传说之中的仙人。而与此同时的朝堂与江湖之争，仍在继续。

　　汉明帝授史家后裔班超青铜燕符，让他出使西域，寻找长生之法和梦中金佛。班超探寻隐匿于京城的高手，墨家传人、盗门后人，夜郎蛊师等三十六人同行。除却完成皇帝心愿，还为了寻求史家渊源以及陷害自己父亲的凶手。

　　女主小如是只会点鸡毛蒜皮武艺的江湖小白，古灵精怪，穷萌且怂，表面坑蒙拐骗又贪财，内心乐于助人，忽然变成了被人欺负的傻子小姐慕容洙宛。对爱懵懂无知的小如，在遇到了喜欢之人慕容冲后，被迫卷入江湖纷争，也遇到了以为惨遭背叛而因爱生恨的符宏。慕容冲、洙宛、苻宏三人在江湖各种阴谋中艰难生存，互相之间的矛盾也愈演愈烈。他们三人在享受荣耀与权利的同时，也背负了压力和责任，在陌生的逆境中成长，为爱而变得勇敢坚强，为爱而努力，最终三人携手共闯江湖。

　　故事要从被居民戏称为“怪兽”和“大侠”的两位主角开始说起。怪兽---苏四，八卦掌传人、特殊技能搓澡。大侠---人到中年、心地善良的保安队长。老少配的两个人因为一次偶遇结识，开始共同面对家庭、生活上的困难。他们坦然面对生活中的不如意，乐观看待所有的困难！最终一个得到了事业与爱情，一个得到了 女儿的理解！生活就是这样，困难一直都在，关键在于你如何去面对它，你觉得它是障碍的时候它难以翻越，你觉得它不值一提的时候只需要轻轻一掌就能将它打倒！