电影讲述了报社记者、业余网络悬疑故事作家追查十年前发生在“谜镇”的几件知名鬼事的真相，根据匿名电话来到了所有传闻最早开始的地方，而十年过去后，这个地方因为闹鬼已经成了无人居住的鬼楼。随着真相慢慢揭开，他自己似乎也陷入了危险之中……
　　《恐怖笔记》打破常规恐怖电影叙事模式，采用笔记类多线叙事风格，以笔记本为载体、笔记类章节式呈现，将“后视镜”、 “宾馆浴室”、“公交车”、“可视门禁”五个群像众多的繁复线索有机串联，重力打造出“笔记未完，恐怖不绝”这一极致恐怖体验，力求强化群像人物设定之间的纠缠和影响。

　　民国期间，周团长攀附权贵，与即将成婚的评弹名伶程小蝶（秦雪 饰）不辞而别，此时程小蝶已有身孕，当她生下孩子后才知道，周团长早已娶了司令家的千金，悲痛欲绝的程小蝶穿着周团长送给她的红旗袍，三尺白绫上吊自尽。
　　这件红旗袍流传下来，在当代人王泽亚（王良 饰）和夏雪（洪辰 饰）以及雅茹（秦雪 饰 ）之间发生了一系列不可思议的恐怖悬疑事件，应验了红旗袍的诅咒。

　　单雨（牟雨晨 饰）劈腿高大帅气的新欢乐侃（张尧 饰），闺蜜阻止未果；当单雨独自来到乐侃在山中的林中小屋时,却看到他正和一陌生女子翻云覆雨；单雨大怒,雨夜独自离开，不料各种匪夷所思的事件频发，乐侃和陌生女惨遭不幸，送单雨的黑车司机再次出现，把单雨带到荒郊野地后伸出魔爪；这一切都被一个人看在眼里……
　　而当单雨走投无路时，遇到计然（魏鹏 饰）和他的女朋友井水（陈圆媛 饰），结果他们都成了另一个人的追击目标。于是，在山间、在公路上，一场生死博弈和人性较量就此展开……

　　蒙昊（王翔弘 饰）是一名职业摄影师，某日，他来到一座古镇之中，准备拍摄这里的风土人情。不顾村民们的劝阻，蒙昊住进了传说中闹鬼的老宅。在老宅里，蒙昊意外发现了一架老式照相机，职业的趋势之下，蒙昊拿起了相机，并给吴老太太拍了照片。自此之后，宅子里接二连三的发生灵异事件，令蒙昊终日生活在恐惧之中，之后吴老太太的暴毙而亡更证实了有些不寻常的事情正在这个宅子里发生着。
　　蒙昊决定靠自己的力量找到事件的真相，而在女友冉洁的眼中，蒙昊却如同中了魔障一般，行为举止越来越疯狂怪异。有因才有果，在这一切乱象的背后，究竟隐藏了怎样的一段过往？

　　王静（朱璇 饰）是一家私立医院的高级眼科医师，自从丈夫车祸身亡，女儿也双目失明，一连串因筷仙引起的离奇血案在王静工作的医院陆续残忍发生，此时，王静的行为举止也变得异常怪异。同事葛健雄（周骏 饰）决定展开种种调查，终于发现除了王静之外，还有她刻意隐藏多年的惊天大秘密……