故事发生在20世纪80年代初期，种族隔离政策在南非掀起了狂风暴雨般的波澜。帕特里克（德瑞克·卢克 Derek Luke 饰）是炼油厂的领班，他和妻子普利西斯结婚多年，共同养育着两个可爱的小女儿，生活过得十分幸福美满。
　　日益严重的种族歧视让当地的黑人们群情激奋，他们将这种愤怒通过暴力和破坏的手段发泄了出来。炼油厂发生了爆炸，身为负责人的帕特里克被警方逮捕，尽管没有确切的证据证明帕特里克就是主使，但仅仅因为他的肤色，帕特里克在警局里便遭到了非人的待遇，不仅如此，他的妻子也被牵连其中。出狱后的帕特里克对现实感到深深的绝望，于是加入了非洲民族议会党。

　　安托万（罗兰·拉斐特 Laurent Lafitte 饰）是一位电视台的高管，他的性格特点是对上级阿谀奉承，对下属尖酸刻薄，对董事会瞒报哄骗，这使他在公司内部建立了一种不良的声誉。虽然安托万对妻子索朗热温柔贤淑，但却外遇不断，甚至以工作为筹码与同事发生不正当关系。
　　由于安托万的恶劣行为引起了公司员工的不满，一位被他无端开除的员工闯进他的办公室，枪击了他。当安托万从医院醒来时，他的生活完全颠覆了。他的妻子索朗热与枪击他的人在一起，他被抛弃，感到困惑和痛苦。他不再是公司的高管，而是一个普通的天气预报员，失去了领导地位。走投无路的安托万被朋友带到了一个地下拳击场。这个地方聚集了在工作中不得志的中年男性，他们通过拳击来寻找自己的尊严和重新建立自信。

　　为了弥合与家人的鸿沟，前中情局特工布莱恩·米尔斯（连姆·尼森 Liam Neeson 饰）邀请情感方面正遭受挫折的前妻丽诺尔（法米克·詹森 Famke Janssen 饰）以及正处在青春期的女儿小金（玛姬·格蕾斯 Maggie Grace 饰）前往伊斯坦布尔度假。然而， 他们的快乐假期还没开始，一伙匪徒便盯上了这一家人。一番激烈的较量过后，布莱恩和丽诺尔沦落敌手，小金则成为最后被追捕的对象。而这一切始于布莱恩当初捣毁阿尔巴尼亚黑帮，当初埋下的仇恨种子生根发芽，围着一家人带来前所未有的灾难。
　　身陷囹圄的布莱恩利用身藏的迷你电话指导女儿如何自救求生，而这一边他也想方设法摆脱匪徒的控制。生死攸关，刻不容缓……